اعتیاد به
برخی از افراد خود یی را آنقدر ادامه می دهند تا به آن اعتیاد پیدا میکنند. به گونه ای که از انجام کارهای روزانه خود می مانند. اعتیاد به استمنا می تواند به روابط شما و برنامه های زندگیتان آسیب برساند. اعتیاد به این عمل می تواند پیامدهای زیر را به همراه داشته باشد.
فعالیت های روزانه خود را از دست دهید
از دست دادن کار یا تحصیل
لغو برنامه های تفریحی با دوستان و خانواده
از دست رفتن رویدادهای اجتماعی مهم
این عمل همچنین ممکن است به روابط عاشقانه و دوستی شما نیز آسیب برساند، زیرا شما نمی توانید زمان زیادی را با دوست خود صرف کنید و یا به نیازهای وی توجه کنید.
اعتیاد به خود یی همچنین می تواند بعد از ازدواج در زندگی شخص تاثیر داشته باشد. از عوارض خود یی بعد از ازدواج می توان به عدم رضایت شریک جنسی اشاه کرد. اگر شخصی بعد از ازدواج همچنان به خود یی ادامه دهد، از نیازهای شریک جنسی خود غافل می شود. به یاد داشته باشید عدم رضایت جنسی یکی از علت های خیانت می باشد.
درمان خودیی
می توانید با افزایش فعالیت های دیگر به کاهش این عمل کمک کنید. سعی کنید:
به کنسرت، تئاتر و یا سینما بروید
با دوستانتان وقت بگذرانید
به پیاده روی و ورزش بروید
کتاب یا مجله بخوانید
راه های کاهش خودیی
تا خسته و خواب آلوده نشده اید به رختخواب نروید
پرخوری نکنید
خوردن غذاهای محرک جنسی را محدود کنید
از تنهایی فرار کنید
از فکر کردن درباره مسائل جنسی اجتناب کنید
از تماشای تصاویر و یا فیلم های مستهجن خودداری کنید
اراده تان را تقویت کنید
ورزش را جرو برنامه های زندگیتان قرار دهید
آیا عوارض خود یی بعد از ترک از بین میرود
مطمئنا که جواب بله است. اگر شما این عمل را ترک و یا کاهش دهید، به مرور زمان مشکلاتی که برایتان پیش آمده، برطرف خواهند شد .